Sidospår

En ovanligt vanlig sida på villovägar i bloggarnas universum

Efter två månaders arbetande hemifrån kände jag “Det här funkar inte!”. Inte om själva arbetet, det gick faktiskt över förväntan. Men så mycket av den vardagliga motionen som jag får genom att åka till och från jobbet, socialisera med folk och den stundtals lite väl dyra motionsformen “shoppingmotion”, hade ersatts av den korta promenaden från sängen till arbetsplatsen och den lika korta promenaden från arbetsplatsen till köket. Visst tog jag en och annan promenad och till och med en joggingtur ibland, men det vägde inte upp för tappet av den motion jag hade inbyggd i vardagen.

Så, för att göra något åt det gick jag och köpte mig en aktivitetsklocka. Närmre bestämt en Fitbit Charge4. Jag är hyfsat nöjd med den och jag skulle tro att den har fått mig att röra på mig mer. Jag har ställt in ett ganska lågt antal steg som mål varje dag, jag överskrider det i stort sett alltid men när jag inte gör det vill jag att det ska vara enkelt att ta sig ut och ta itu med det sista genom en kort kvällspromenad.

Min vilopuls är helt ok. Den ligger på 67 och med tanke på att jag inte tränar speciellt ofta kan jag inte begära mer.. (Enligt Fitbit ligger det i spannet Good-Very good)
Jag är ganska nöjd med volymen av min rörelse. Förmodligen är det mycket bättre än innan, då jag de dagar jag inte kommer upp i så många steg, försöker att kompensera det med en kvällspromenad. Däremot får jag sällan upp pulsen, det kan vara värt att ändra på (och det skulle förmodligen ge mig lägre vilopuls)
Sömn. Sömn är mer än mängden sömn man får, sömnkvaliteten är också viktig. Sju till nio timmar är vad som sägs vara bäst, uppenbarligen har jag en bit kvar till det. Men min sömnkvalitet verkar vara ok. Jag tänker göra det jag kan för att förbättra min sömn, men vill inte riskera att stressa upp mig över det och få den motsatta effekten.
%d bloggers like this: