On the road again

Jag sitter på ett hotellrum igen, med en kopp kaffe som jag har tagit med mig upp från frukosten igen. Igår när jag skulle gå till hotellet sade jag att jag skulle gå hem och det kändes inte som en felsägning.

Det här rummet är inrett. Mattan matchar väggen matchar gardinerna i liknande färger eller totala kontrastfärger. Hemma är det inte inrett, hemma har vi möblerat, dekorerat, vi har rumstrerat. Aldrig har vi tänkt tanken ”hur kommer en person att uppleva det att komma in i det här rummet?”. Aldrig har vi tänkt oss ett färgtema.

En del saker är bättre här än hemma. Men hemma är det inte.

Ett antal steg mot glädje

Jag har under hösten deltagit i en ”Working our Loud”-cirkel. Det är helt enkelt fem personer som var och en har ett personligt mål och varje vecka i tolv veckor träffas enligt en agenda för just den veckan. Vi har träffats via Skype och kommer från fyra olika länder, är olika åldrar, har olika jobb men samma arbetsgivare.

I torsdags när vi hade vårt sista möte, visade en av mina cirkelvänner en  bild som hon tyckte påminde om en del av de steg som vi har gått igenom. Rubriken var ”Twelve steps to happiness” och riktar sig egentligen till ledningen i ett företag, men det är rätt vettiga saker att reflektera över för de flesta tror jag.

Jag listar dem här. Rubriken är en direktöversättning, texten under är min egen reflektion. Längst ner har jag gjort en personlig lista utifrån mina reflektioner.

Tacka

Man kan tacka folk, men jag vill utsträcka det till ett mer generellt att visa uppskattning när andra människor gör bra saker. Dels känns det bra för mig att vara en del av en positiv kommunikation, men det är också viktigt att människor som gör något bra får se att det faktiskt gör skillnad så att de har en orsak att fortsätta. 

På sociala medier kan ett ”like” eller en kommentar vara uttryck för uppskattning.  

Ge

Jag tror definitivt att generositet är en egenskap som jag själv mår bra av. Generositet är något mycket vidare än att bara ge, det kan vara att dela med sig av kunskap, att inte tolka in värsta möjliga i vad andra människor säger, att låta människor vara i fred när de vill vara det. Och så vidare. 

Ett intressant perspektiv på generositet från de övningar vi gjorde i ”Working our loud” finns i generositetstestet. 

Hjälp andra

Egentligen tycker jag väl att den här rubriken inte behövs, det handlar ju helt enkelt om att vara generös med sin kunskap, sina färdigheter och sin tid.

Ät bra

Jag har inte så mycket att tillägga, möjligen vad ät bra innebär.  Att äta bra behöver inte betyda att äta den sundaste maten jag överhuvudtaget kan få tag på, men den ska helst innehålla den näring jag behöver, vara någorlunda varierad och tillräckligt god.

Träna

Träning är bra, träning är något man mår bra av och träning är inget jag för närvarande gör. Däremot, tills jag kommer in i en period när jag tränar igen så försöker jag åtminstone att röra på mig. 

Vila

Sömn och vila är väldigt viktigt för att må bra och också för att vara effektiv.

Upplev

Att uppleva nya saker, att prova på och experimentera. Jag tror på det och jag tror inte att man ska underskatta vad till och med ganska små saker kan göra med hjärnan.

Jag vill också lägga in att lära sig nya saker i samma kategori. Den underbara känslan av att inte veta något om ett ämne och känna den exponentiella utvecklingskurvan i början.

Vandra

Den här rubriken handlade om att uppleva naturen, det är sant, jag mår bra av att vara ute i naturen. Inte bara av att vara ute i naturen, bara att komma utomhus ger oerhört mycket. 

Meditera

Meditera betyder enligt Wikipedia kroppslig och mental avslappning. Så även om jag aldrig rent ut har mediterat, så har jag gjort saker för att slappna av. Jag vill sortera in det under vila, jag vet att det inte är ekvivalent men det är inte heller vila och att ta pauser.

Socialisera

Människan är ett flockdjur och mår bra av att ha kontakt med andra människor på ett eller annat sätt. Det behöver inte innebära att plötsligt måste vara extroverta partyprissar – det finns många sätt att ha kontakt med andra människor på.

Sikta

Jag tror definitivt att de flesta mår bättre av att ha någon form av mål att röra sig mot. Så länge det är ett mål som är meningsfullt och nåbart, fel satta mål kan ha en rakt motsatt effekt.

En sak som var viktig med våra mål i WOL, var att de skulle vara intressanta för oss själva. Det var också helt ok att ändra sitt mål under veckornas gång.

Le

Att göra saker som får mig att le, det är inget dumt råd. Leendet i sig påverkar också åtminstone mig. Dessutom kan det ju ha en smittande effekt vilket kan göra människor i omgivningen gladare och det är ju inte så dumt.

Rubriker jag vill lägga till

Empati

Jag saknar empati på den här listan, jag skulle vilja klustra ihop den med generositet då det är en viktig del av att vara generös. Om jag är medveten och känner efter hur andra människor tar emot det jag gör, så kommer det att skapa en bättre relation mellan oss och möjligen mindre stress.

Vi hade två intressanta diskussioner på temat. Den ena var en övning när vi tittade i våra inboxar och delade med oss av ”avsaknad av empati” i mail till oss. Det kunde vara småsaker vi irriterade oss på, som vi kanske inte ens skulle ha tänkt på själva. Till exempel att skicka ett standardmail till någon man haft mycket att göra med tidigare, med hälsningsfrasen ”dear customer”.   Den andra diskussionen handlade om att introducera människor som kunde ha nytta av det för varandra och hur viktigt det vara att fråga dem först om de ville bli introducerade för varandra och därefter introducera dem. Blogginlägget som var utgångspunkt för vår diskussion.

Fysisk kontakt

Jag förstår att en lista som riktar sig till management på ett företag, inte tar med fysisk kontakt. Det vore nog olämpligt. På en personlig lista tycker jag att fysisk kontakt ska vara med. Med människor, med husdjur eller vad det nu kan vara.   

Min personliga lista

  1. Uttrycka uppskattning
  2. Generositet och empati
  3. Bra mat
  4. Träning eller motion
  5. Pauser, sömn och avslappning
  6. Vidga sina vyer
  7. Vara utomhus
  8. Kontakt med andra människor
  9. Fysisk kontakt 
  10. Mål och riktning
  11. Visa glädjen

Så vad kan jag göra av den här listan? Jag tror att det är bra saker att reflektera över lite då och då, att ta medvetna beslut för att helt enkelt göra tillvaron bättre.








Inomhus

Idag har jag påbörjat inneodlarsäsongen på allvar. Visserligen har jag planterat basilika och chili tillsammans och det kommer inte att fungera i längden (även om man helt bortser från att två av chilisorterna kan bli över en meter höga) , men jag ville åtminstone få dem i krukor och ha näring i vattnet, så kan jag ta hand om separationen senare.

Jag har sått nya kryddor och sallad, som jag kan plantera tillsammans med basilikan när chilin är borta.



Paket!

När jag kom hem från Finland väntade ett kuvert med mitt namn på mig. Det var vitlöksbulbiller som en medlem i Sesam delade med sig av. Han hade glömt märka upp dem, men var ganska säker på att det var marble purple stripe.

Det här ska bli kul! Jag hade precis satt två rader vitlök, men … man kan inte få för mycket vitlök (och jag har förstått att denna inte kommer att klyfta sig det första året, så jag vill nog spara en del till nästa år)

 

 

Uppmärkning

Vissa saker har jag gjort bra med min odlingslott det här halvåret, andra saker kan jag bli bättre på. En sak som jag kan bli bättre på är att märka upp vad jag har sått vart, en annan sak jag kan bli bättre på är att ha koll på vilka sorter det är jag faktiskt odlar.

Jag har inte hittat några uppmärkningspinnar som jag gillar, men jag har en kniv och pinnar är inte jättesvårt att gå tag på.

pinnar

 

Mot slutet och en ny början

Nu har jag haft en odlingslott i nästan ett halvår, säsongen är inte helt slut men det närmar sig slutet och jag är inne på att förbereda inför nästa år.

Samtidigt som min andra sådd av sockerärter blommar, har jag börjat plantera ut jordgubbarnas revor så att de blir egna plantor. olyckligtvis har jag kommit på att jag vill ha jordgubbar där sockerärterna är just nu så jag har fyra plantor kvar att flytta.

Sockerärter och jordgubbsplantor

De sista jordgubbarna får jag vänta på att flytta tills jag kan skörda sockerärterna.

Jag har börjat läsa på en massa om gröngödsling och har börjat så smått. Jag vet inte hur stor nytta det gör i september, men det är definitivt trevligare att ha gröna mattor av växtskott än att ha kal jord eller ogräs där jag har skördat.

alfalfa

Blå lusern gröngödslar en del med. Jag hade ganska mycket gamla alfalfafrön hemma som jag ville se hur de blev, de verkar gro trots sin ålder.

Jag har tagit frön av det jag har kunnat ta frö från, en läxa jag har lärt mig till nästa år är att ha lite bättre koll på vad jag sår från början – jag har gått med i en grupp där folk byter fröer med varandra och då vill man ju veta vilken sort det är.

lökfrön

Det hann bli blommor på tre lökar. Jag tror att det var gul lök, men jag är inte helt säker. Hursomhelst, nu släpper de ifrån sig frön också, så nästa år ska jag fröså en del lök.

Jag har försökt summera det jag har lärt mig, vad jag ska göra annorlunda till nästa säsong och det är en hel del. Jag har också gjort en hel del rätt och det är också saker att lägga på minnet. Odlingsdagboken är jag till exempel väldigt nöjd med. Att ha dokumenterat när jag sådde ett visst frö och vad jag har sått vart är guld värt. Ännu bättre hade det varit om jag hade dokumenterat på vilken plats jag sådde vid vilken tidpunkt, då det är lätt att blanda ihop i vilken ordning som rödbetorna såddes.

 

Summering Irland

Nu är vi hemma från Irland, efter en vecka i tre olika städer. Som vanligt har jag inte haft en tanke på vilka bilder jag ska ta för att göra en rättvis summering av landet.

Så … om man bortser från allas paradtips – whisky och öl, vad ska man göra och se på Irland?

Vi besökte Glasnevinkyrkogården i Dublin och gick en tur med en guide, ett väldigt intressant sätt att få höra lite om Irlands historia från artonhundratalet och framåt (det var då kyrkogården grundades)

Då vi skulle besöka kyrkogården bestämde vi oss för att gena genom botaniska trädgården, det blev inte någon genväg då vi stannade där någon timme. Klart värd ett besök.

När vi hade varit i Dublin, åkte vi till Galway på västkusten. En mycket trevlig liten stad. Vi åkte tåg, ska man någonstans dit det går tåg är det ett bra sätt att resa. Galway är i sig mest en trevlig stad att vara i, strosa, gå i affärer. Gillar man gamla böcker är Charles Byrne’s Bookshop i Galway värd ett besök.

Så åkte vi en guidad tur till Cliffs of Moher. På vägen dit berättade chauffören om de platser vi åkte förbi och stannade på några, bland annat  Aliweegrottan som vi var inne i. Själva ”Cliffs of Moher var fint, men utan det andra på vägen vet jag inte om jag hade tyckt att det varit värt att åka hela vägen dit. Det fanns också turer då man besökte några öar, det verkade trevligt (men man kan ju inte göra allt).

Från Galway åkte vi till Cork. Det går inga tåg, så vi tog bussen, en inte alls lika angenäm upplevelse även om Cork var värd resan.

Av någon orsak hade jag bestämt att jag ville besöka smörmuseet. Kanske skulle vi ha varit där en av de dagar som de hade workshop för även om historien var intressant så … är det inte riktigt värt en omväg.

Men en sak som var bra med det, var att det i samma kvarter låg en kyrka, st Anne’s. Vi var uppe i tornet, jag ringde i kyrkklockorna och det var en fin utsikt över Cork.

Vi besökte också ett gammalt fängelse, det var intressant.

Vår resa var inte så genomplanerad, så vi bestämde oss samma dag som vi skulle åka till Dublin på eftermiddagen att vi skulle åka till Cobh. Det var en trevlig liten dagsutflykt, med lite bättre planering hade vi kunnat åka ut till någon av öarna också men som det var så hann vi inte med det.

Jag försökte dricka lokal öl, totalt fem stycken. I Dublin drack jag en Guinness (stout) och någon lager som jag glömt namnet på. I Galway drack jag Galway Hooker (pale ale) och i Cork drack jag Beamish (stout) och igen någon lager som jag har glömt namnet på.

Övrigt

Alla var himla trevliga.

Regnbågsflaggor/skyltar var väldigt utbrett. Kanske inte så konstigt med tanke på att det är pridetider, men det kändes vanligare och mer spritt bland olika sorters ställen än någon annanstans jag har varit. Jag antar att det känns viktigare i ett land där de flesta faktiskt kan minnas  när homosexualitet var förbjudet.

Det finns ingen bagageförvaring på tågstationen i Cork, efter lite googlande så visade det sig att Paddywagon tours förvarar bagage, men de gör inte reklam för det och det står inte på dörren.

De gillar böter, åtminstone att skylta om att man kan få böter. Ett tuggummi på marken kan kosta 15 EUR enligt en skylt, fötter på sätet kan kosta 50 EUR enligt en annan och i Cobh berättar de om att det kan kosta upp till 3000EUR att inte plocka upp efter sin hund.

Vädret var perfekt, speciellt efter en lång varm sommar hemma. Runt arton grader mest hela tiden, något riktigt regn någon dag.

Jag har insett att mina kunskaper om irländsk historia inte bara är undermåliga utan en blind fläck.

Glöm inte passet, Irland är inte med i Schengen.

Mynt är väldigt bra att ha, på stadsbussarna i Dublin accepteras endast mynt (och jämna pengar, du får ingen växel), det har också förekommit myntautomater till offentliga toaletter där växlingsautomaten bara tog andra mynt.

Islandstaktiken, att klä sig i flera lager och plocka på och av plagg under dagen är en bra taktik också på Irland

Den som gillar engelsk frukost gillar förmodligen irländsk frukost, den som inte gillar engelsk frukost gillar förmodligen inte irländsk frukost.  Korv, bacon, ägg, bönor … (det kan också vara black pudding och white pudding, men inte överallt). Om inte annat blir man mätt, men jag kommer att skippa kött ett tag nu.

Att äta lunch vid tretiden verkar ses som det normala (kanske inte är så konstigt efter den frukosten), det kan innebära att när man som turist kommer in på ett ställe och vill ha lunch så finns det bara frukost och fikabröd.

Att de pratar engelska och att man själv pratar engelska behöver inte betyda att man förstår vad de säger alltid.